出産後のお悩みは産後骨盤矯正で
解消しよう
解消しよう
妊娠期の運動不足により、筋肉量が減少することもあります。
それによって、出産後の女性はさまざまな身体的トラブルにみまわれるリスクが高くなります。
そんな方には産後骨盤矯正がおすすめです。
産後骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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妊娠前の体型に
なかなか戻らない
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出産してから
腰痛が出るように
なってきた
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産後の不調を
改善する方法を
知りたい
-
産後骨盤矯正に
ついて詳しく
教えてほしい
産後の骨盤の状態や筋肉の状態について
妊娠・出産にともなって、女性の身体には大きなホルモンバランスの変化が起こります。
そのホルモンバランスの変化によって、骨盤を構成している骨同士を結合させている靭帯に緩みが生じます。
その結果、骨盤が不安定になって、身体にさまざまな不調がでてきます。
【出産後の骨盤の開きについて】
妊娠中には女性ホルモンの一種であるリラキシンが分泌され、靱帯がゆるんで骨盤が広がっていきます。
骨盤を開くことで、妊娠状態を維持したり、赤ちゃんが産道を通りやすくしたりするのです。
そして出産を終えると、妊娠中に開いてしまった骨盤は速やかに閉じていきます。
ですが、場合によっては恥骨結合離開を起こし、骨盤が開いたままになることもあります。
その結果、尿漏れが起こりやすくなったり、姿勢を支えにくくなったりするのです。
【出産後のトラブルの原因】
出産を終えた女性の身体にはさまざまな不調が生じますが、その原因としては次のようなことが挙げられます。
〇ホルモンのバランスの変化
妊娠中には妊娠状態を維持するため、女性ホルモンが活発に分泌されます。
ところが、出産を終えると女性ホルモンの分泌量が急激に減少していきます。
それによって一時的に、抜け毛の量が増えたり（分娩後脱毛症）、お肌のトラブルを起こしたりしやすくなります。
〇骨盤底筋群の緩み
骨盤底筋群はその名の通り、骨盤の底をハンモックのように覆っている筋肉です。
妊娠中にお腹が大きくなることで骨盤底筋群が伸ばされ、出産とともに緩みやすくなります。
骨盤底筋群が緩むことによって、尿もれや頻尿、恥骨の痛み、腰痛などが生じることがあります。
〇生活リズムの変化
生まれたばかりの赤ちゃんには夜も昼もないため、出産後の女性は生活リズムが変化します。
それによって自律神経のバランスが乱れ、さまざまな不調のリスクが増すのです。
産後骨盤矯正の効果と改善が期待できる症状
出産後の女性は骨盤のゆがみや骨盤底筋群の緩み、自律神経のバランスの乱れなどによって、身体の不調が生じる可能性が高くなります。
ただ、出産後は良くも悪くも身体に対する影響を受け入れやすい時期です。
そのため、骨盤を整えることで体質改善できるチャンスであるとも考えられます。
ここでは、産後骨盤矯正を行うことによって得られる効果や、改善が期待できる症状などについてご紹介します。
【産後骨盤矯正について】
産後骨盤矯正では、妊娠や出産によって広がった骨盤を正常な位置に戻して、骨盤底筋群を鍛えていきます。
産後骨盤矯正の施術方法としては、次のようなものがあります。
〇徒手による矯正が基本
産後骨盤矯正のやり方は、さまざまですが、基本的には徒手による骨盤矯正を行うことが多いです。
徒手で行うことで身体にかかる負荷が少なく、一人一人に合った強さを調整することができます。
〇トムソンベッドやアクチベータで効率よく矯正
カイロプラクティックなどでよく用いるトムソンベッドやアクチベータを利用し、効率よく骨盤矯正を進めていくこともあります。
〇産後骨盤矯正を開始する時期
産後骨盤矯正は、一般的に産後の体力の回復がされてから行います。
自然分娩の場合は2ヶ月後から3ヶ月後が目安となっています。
開始時期についてご不安な場合は、かかりつけのお医者様にご相談の上、施術を検討していただくことがおすすめです。
【産後骨盤矯正による効果】
〇産後骨盤矯正による効果
出産後に骨盤矯正を行うことで、次のような効果を得ることが期待できます。
・ウエストやヒップのサイズダウン
・肩こりや腰痛などによる痛みの軽減
・内臓下垂を改善
・授乳など日常生活での育児の動作がしやすくなる
〇改善が期待される症状やメリット
産後骨盤矯正によって血行を促進し、筋肉を緩めることでさまざまな症状の改善が期待できます。
また、自律神経のバランスを整えることで、体質改善の機会になるかもしれません。
・肩こりや腰痛が出にくい姿勢が得られる
・育児にともなう疲労が軽減できる
・花粉症が軽減した方も
・姿勢が良くなることによる見た目痩せ効果が期待できる
草加鍼灸院整骨院の【産後骨盤矯正】
当院の産後骨盤矯正は様々な手技や専用器具を取り揃えております。
患者様お一人お一人のお身体の状態や骨盤のゆがみ方が違うのはもちろん、施術の刺激量においても刺激量の許容範囲は異なります。
また、施術を産後いつから始めるのかやお子様を何人ご出産されたか等によってもお身体の状態は異なります。
加えて育児の仕方やお仕事をなされているか等も考慮するべき点となります。
それらをしっかりと把握したうえで様々な手技・テクニックの中から選択してのアプローチが可能なので最適な施術メニューを選択し、どのような症例・ご要望にもお応えいたします。
「ボキボキッという施術は苦手」という方にも動きや刺激の少ない手技を選択してまいりますので、安心して施術をお受けいただけます。
お電話でのご相談も承っております。
まずはお気軽にお問い合わせください。
よくある質問 FAQ
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- 産後骨盤矯正はどれくらいの時期からどのくらいの頻度でケアするといいですか？
- 出産後2ヶ月後から3ヶ月後がスタートの時期となります。頻度は週に1回から2回が目安となります。
-
- 自宅でできるケアの方法は教えてもらえますか？
- ケアの方法から姿勢などの注意点、トレーニングの方法などしっかりとフォローさせて頂いております。
-
- 子ども連れでも大丈夫ですか？
- もちろん大丈夫です。ぜひお子様とご一緒にご来院ください。
著者 Writer
- スタッフ：小澤 駿介
（オザワ シュンスケ） - 生年月日：8月11日
血液型：O型
出身：埼玉県
趣味：スポーツ、ゲーム
得意な施術：鍼灸、マッサージ、骨盤矯正
一言：患者様の悩みに寄り添い、ご満足いただける対応と施術に誠心誠意努めます！
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